Atelier alimentation et cure détox

Description du service

Nos habitudes alimentaires ont un impact important sur notre santé. Si chacun est d’accord sur ce point, il n’est pas toujours facile d’instaurer une diététique adaptée même avec les conseils personnalisés prodigués lors de la consultation naturopathique. En effet, la qualité de l’alimentation ne se limite pas au choix d’aliments biologiques ni à la quantité de nourriture ingérée. LES ATELIERS Ils permettent d’aborder en petit groupe les aspects pratiques de l’alimentation hypotoxique naturopathique avec des conseils et des astuces au quotidien. Les thèmes abordés varient : l’alimentation détox, la gestion du sucre, pourquoi et comment intégrer une alimentation sans gluten ou sans laitages… Un temps est toujours réservé à l’échange des ressentis corporels et émotionnels, dans la conscience du rapport personnel de chacune et chacun à la nourriture. Car se nourrir doit rester un acte conscient, source d’équilibre de santé et de plaisir, en lien avec soi même, les autres et la terre qui nous nourrit. LA CURE DETOX Elle vise à nettoyer l’organisme de toutes les toxines et surcharges accumulées et permettre ainsi un fonctionnement métabolique optimal. En naturopathie, elle fait partie intégrante de la prévention de santé. C’est pour mieux vous accompagner que je propose tous les ans une cure holistique Bien-Être et Détoxication de 5 jours à la fin de l’été. Dans un cadre professionnel et bienveillant, elle suit 3 axes principaux : - supprimer les toxines accumulées. En allégeant son assiette, le système digestif est plus facilement au repos et peut se concentrer sur sa phase d’élimination. Ce sont donc des repas de monodiète ou jus de légumes frais qui vous sont proposés. - stimuler les organes d’élimination, qui sont le foie/les intestins, les reins, les poumons et la peau. Cela se fera grâce à l’activité physique (randonnée, danse libre, nage possible dans la piscine), l’utilisation des plantes, les massages drainants ayurvédiques. - soulager le mental par la gestion du stress : des temps de méditation, de partage d’expérience, de visualisation positive, de cohérence cardiaque vous permettent de trouver en vous cet espace de paix et de bien être favorable à l’allègement sur tous les plans. Un temps de transition est prévu pour vous aider à faire bon usage, au quotidien, des solutions naturopathiques simple.