La naturopathie

La naturopathie place l’hygiène de vie au cœur de ses principes, en vue notamment de renforcer l’immunité. Stress, excès alimentaires, déséquilibres digestifs, sédentarité, épuisement physique et psychique sont autant de facteurs qui peuvent avoir un impact négatif sur la capacité de l’organisme à solliciter ses défenses biologiques et ainsi nous rendre vulnérables aux infections et aux maladies. 

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Stress, sédentarité, fatigue, excès alimentaires, déséquilibres digestifs pompent notre vitalité et notre immunité.

Avoir une bonne hygiène de vie est donc essentiel pour un système immunitaire efficace. Quatre axes essentiels pour booster son immunité : alimentation, exercice physique, sommeil et gestion du stress.

Le déséquilibre pondéral est très souvent synonyme de souffrance sur le plan physique et psychique. 
Perdre du poids ne se résume pas à changer son alimentation, mais bien à viser l’équilibre à tous les niveaux : alimentaire, physiologique, émotionnel et même social.

La perte de poids en naturopathie est une méthode naturelle et durable car il s’agit tout d’abord d’une hygiène de vie personnalisée à mettre en place sans frustration. Chaque individu a sa propre histoire, son propre fonctionnement physiologique. Il est donc nécessaire de s’adapter selon : les goûts alimentaires, le rythme de vie, et bien sûr, en tenant compte du métabolisme… c’est-à-dire de la capacité du corps à digérer, assimiler et détoxiquer.

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Le système digestif et les organes émonctoriels seront soutenus dans cette démarche (foie, intestins, reins), l’exercice physique adapté est lui aussi encouragé.
Les priorités s’établiront par étapes, sans frustrations et en conscience de ce nouvel équilibre instauré au quotidien dans le respect de vous-même. 
La cure détox et  les ateliers alimentation sont des temps forts en petit groupe d’accompagnement bienveillant et structurant, en alternance avec le suivi individuel en consultation.

L’alimentation est un point central dans l’équilibre de santé.

Digestion longue et difficile, ballonnements, maux de ventre, constipation, transit irrégulier, nausées, reflux acides... les troubles digestifs sont fréquents et touchent beaucoup de français de manière intermittente ou chronique. Cela altère dans ce cas leur qualité de vie.

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Le rôle du naturopathe est de faire un travail de recherche approfondi afin de remonter à l’origine des troubles en prenant en compte la personne dans sa globalité : physique, émotionnelle, sociale. Il agira ainsi en complément de la médecine conventionnelle.

 

Les causes de ces troubles digestifs sont variées et peuvent être multiples : alimentation déséquilibrée, stress, problèmes dentaires, hyperperméabilité intestinale, intolérances ou allergies alimentaires, candidose… Ces troubles digestifs sont appréhendés selon les trois piliers de la naturopathie : l’alimentation, la gestion du stress et des émotions et l’activité physique.

Les symptômes de l’allergie sont multiples et occasionnent souvent une grande fatigue. Ce sont parfois des éternuements répétés, un nez qui coule, des yeux qui piquent ou pleurent, ou encore des crises de toux, des maux de tête, une respiration altérée, des démangeaisons, des éruptions ou même des gonflements.
L’origine des allergies étant la plupart du temps liée à un dérèglement du système immunitaire, nous allons nous intéresser à la source de ce problème et nous soucier plus particulièrement de l’état intestinal. (foie et intestins). Alimentation, gestion du stress et compléments alimentaires adaptés complèteront la démarche pour apporter un soulagement.

Les pathologies articulaires comme l’arthrose touchent de plus en plus de seniors mais aussi des jeunes et même des sportifs. Elles sont souvent perçues comme des maladies irréversibles. La naturopathie peut apporter des solutions naturelles pour prévenir les troubles et soutenir la santé de nos articulations.
Après avoir observé et analysés les différents facteurs à l’origine des troubles (l’encrassement du système digestif, l’acidose chronique tissulaire, une alimentation acide, le stress, le tabac, l’alcool, les insomnies…), la naturopathie propose des solutions les plus naturelles possibles pour y remédier en soutenant l’organisme dans le rééquilibrage de son équilibre acidobasique et l’élimination des toxines. L’activité physique adaptée, les plantes et compléments alimentaires partiperont aussi à soulager la douleur.

Nervosité, angoisse, troubles du sommeil... le stress est une réaction naturelle aux différentes contraintes auxquelles nous faisons face chaque jour.

La naturopathie accompagne en conscience une meilleure écoute de soi et propose d’apprendre ensemble à le gérer dans le respect du mouvement de la vie plutôt que de le supprimer par le repli sur soi.

Elle offre un large éventail de stratégies naturelles pour retrouver son calme et sa quiétude dans l'être et le faire.

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Je vous propose de vous accompagner avec une alimentation adaptée, relaxation, méditation, libération et expression des émotions, techniques respiratoires, cohérence cardiaque, mouvement corporel, toucher conscient, techniques d’ancrage, la phytologie (plantes, bourgeons de plantes).

 

Le sommeil occupe une part importante de notre quotidien. Grâce à lui, le corps et l’esprit se régénèrent après chaque journée. Il permet une régénération tissulaire (l’hormone de croissance est synthétisée la nuit), la libération des déchets  (par le foie et les reins) et le ressourcement de notre énergie vitale. L’accompagnement global corps et esprit en naturopathie vous permettra de profiter à nouveau de nuits réparatrices, loin des réveils nocturnes et des difficultés d'endormissement. 

Être Femme, un parcours de vie puissamment influencé par le cycle naturel hormonal, de la puberté à la ménopause. Quand celui-ci dysfonctionne, des problèmes particuliers peuvent perturber la qualité de vie : syndrome prémenstruel, cystites, mycoses, endométriose, troubles de la ménopause ou de la grossesse… Face à ces désagréments, en tant que naturopathe, je vous accompagne et vous soutiens spécifiquement pour :
une meilleure connaissance physiologique et une conscience éveillée de votre corps et de son cycle, une écoute de ses besoins et un soulagement des manifestations de mal-être ou de douleur.

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Pour tout cela, nous choisirons ensemble les outils naturels adéquats qui concourent à rééquilibrer les fonctions physiologiques, psychologiques et même énergétiques. (alimentation , gestion du stress, mouvement corporel, soins du corps, soins énergétiques compléments alimentaires naturels).

Au-delà des consultations individuelles, les ateliers spécifiques du féminin offrent la possibilité d’expérimenter en sororité la voie du féminin sacré. C’est une voie spirituelle non religieuse qui invite chaque femme à se reconnecter à son essence féminine fondamentale. Le féminin sacré représente tout ce qui est sacré en nous. Il permet de s’ouvrir à la sagesse, la puissance, la force de paix et la joie du féminin, à être fière d'être femme, à comprendre son rôle dans le monde aujourd’hui.